Hareng fumé
Poissons & fruits de mer
215
kcal
20,0
prot.
0,0
gluc.
15,0
lip.
Oméga-3Vitamine DRiche en protéines
pour 100 g
Sardines à l’huile égouttées
Poissons & fruits de mer · valeurs pour 100 g de produit
Les arêtes consommables en font une source de calcium équivalente au fromage.
g
| Énergie | 220 kcal |
|---|---|
| Protéines | 25,0 g |
| Glucides | 0,0 g |
| dont sucres | 0,0 g |
| Lipides | 13,0 g |
| dont acides gras saturés | 2,8 g |
| Fibres | 0,0 g |
| Sel | 0,90 g |
Contrôle : 25 g × 4 + 0 g × 4 + 13 g × 9 = 217 kcal théoriques, contre 220 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Dans la même famille
Anchois à l’huile
Poissons & fruits de mer
210
kcal
29,0
prot.
0,0
gluc.
10,0
lip.
Oméga-3Riche en protéinesPauvre en sucres
pour 100 g
Saumon atlantique
Poissons & fruits de mer
208
kcal
20,0
prot.
0,0
gluc.
13,0
lip.
Oméga-3Vitamine DVitamine B12
pour 100 g
Maquereau
Poissons & fruits de mer
205
kcal
19,0
prot.
0,0
gluc.
14,0
lip.
Oméga-3Vitamine DVitamine B12
pour 100 g