🍫 Dessert & extra
Salade d’agrumes au miel et pistaches
Le dessert d’hiver à moins de 170 kcal, et une journée entière de vitamine C.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 15 min
- Difficulté
- facile
Pour combien de personnes ?
Les grammages et les macros s’ajustent automatiquement.
4
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 400 g188 kcal
- 300 g126 kcal
- 150 g92 kcal
- 30 g91 kcal
- 30 g168 kcal
Assaisonnements (non comptabilisés)
menthefleur d’orangercannelle
Préparation
- 1
Peler les agrumes à vif : couper les deux extrémités, puis suivre la courbe du fruit au couteau.
- 2
Lever les segments entre les membranes, récupérer le jus qui tombe.
- 3
Miel détendu dans ce jus, pistaches concassées au moment de servir.
À essayer ensuite
CollationDessert & extra
Pudding chia-cacao
Près de 20 g de fibres par portion, préparé la veille en trois minutes.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne313 kcal · 16 g prot.
CollationDessert & extra
Yaourt grec, miel et noix
Trois ingrédients, 25 g de protéines, des oméga-3 végétaux.
- 2 min
- 1 pers.
- facile
par personne290 kcal · 23 g prot.
Dessert & extra
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Le dessert chocolat à 25 g de protéines pour 265 kcal.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne266 kcal · 26 g prot.