Graines de courge
Noix & graines
559
kcal
30,0
prot.
11,0
gluc.
49,0
lip.
ZincMagnésiumFer
pour 100 g
Pistache
Noix & graines · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 560 kcal |
|---|---|
| Protéines | 20,0 g |
| Glucides | 28,0 g |
| dont sucres | 7,7 g |
| Lipides | 45,0 g |
| dont acides gras saturés | 5,5 g |
| Fibres | 10,0 g |
| Sel | 0,10 g |
| Index glycémique | 15 bas |
Contrôle : 20 g × 4 + 28 g × 4 + 45 g × 9 = 597 kcal théoriques, contre 560 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Recettes contenant cet aliment
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Noix de cajou
Noix & graines
553
kcal
18,0
prot.
30,0
gluc.
44,0
lip.
MagnésiumFerZinc
pour 100 g
Cacahuète
Noix & graines
567
kcal
26,0
prot.
16,0
gluc.
49,0
lip.
niacineresvératrolRiche en protéines
pour 100 g
Graines de chanvre décortiquées
Noix & graines
550
kcal
31,0
prot.
9,0
gluc.
49,0
lip.
Oméga-3MagnésiumRiche en protéines
pour 100 g