Yaourt aux fruits
Produits laitiers
95
kcal
3,5
prot.
14,0
gluc.
2,5
lip.
Pauvre en lipidesIndex glycémique bas
pour 100 g
Cottage cheese
Produits laitiers · valeurs pour 100 g de produit
Riche en caséine à digestion lente : idéal le soir.
g
| Énergie | 98 kcal |
|---|---|
| Protéines | 11,0 g |
| Glucides | 3,4 g |
| dont sucres | 3,4 g |
| Lipides | 4,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,7 g |
| Fibres | 0,0 g |
| Sel | 0,90 g |
Contrôle : 11 g × 4 + 3 g × 4 + 4 g × 9 = 96 kcal théoriques, contre 98 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
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Faisselle
Produits laitiers
75
kcal
6,0
prot.
3,0
gluc.
4,0
lip.
Pauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Fromage blanc 20 %
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71
kcal
7,5
prot.
4,0
gluc.
3,0
lip.
CalciumRiche en protéinesPauvre en sucres
pour 100 g