Quinoa cuit
Céréales & féculents
120
kcal
4,4
prot.
21,0
gluc.
1,9
lip.
MagnésiumFerPauvre en sucres
pour 100 g
Millet cuit
Céréales & féculents · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 119 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,5 g |
| Glucides | 23,0 g |
| dont sucres | 0,1 g |
| Lipides | 1,0 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g |
| Fibres | 1,3 g |
| Sel | 0,00 g |
| Index glycémique | 71 élevé |
Contrôle : 4 g × 4 + 23 g × 4 + 1 g × 9 = 115 kcal théoriques, contre 119 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Dans la même famille
Riz basmati cuit
Céréales & féculents
121
kcal
3,0
prot.
25,0
gluc.
0,4
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Semoule complète cuite
Céréales & féculents
115
kcal
4,2
prot.
22,0
gluc.
0,5
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Pâtes complètes cuites
Céréales & féculents
124
kcal
5,0
prot.
26,0
gluc.
0,5
lip.
Riche en fibresMagnésiumPauvre en sucres
pour 100 g