Ail
Légumes
149
kcal
6,4
prot.
28,0
gluc.
0,5
lip.
allicinePauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Base alimentaire
529 aliments, au gramme près
Valeurs pour 100 g par défaut. Déplacez le curseur pour recalculer instantanément la totalité de la liste sur la quantité que vous mangez réellement.
529 aliments · valeurs affichées pour 100 g
Amande
Noix & graines
579
kcal
21,0
prot.
22,0
gluc.
50,0
lip.
Vitamine EMagnésiumCalcium
pour 100 g
Ananas
Fruits
50
kcal
0,5
prot.
13,0
gluc.
0,1
lip.
bromélinePeu caloriquePauvre en lipides
pour 100 g
Aubergine
Légumes
25
kcal
1,0
prot.
5,9
gluc.
0,2
lip.
Pauvre en sucresPeu caloriquePauvre en lipides
pour 100 g
Avocat
Légumes
160
kcal
2,0
prot.
8,5
gluc.
15,0
lip.
PotassiumVitamine Eacide oléique
pour 100 g
Bacon grillé
Viandes
476
kcal
37,0
prot.
1,4
gluc.
35,0
lip.
Riche en protéinesPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Baguette
Céréales & féculents
270
kcal
8,5
prot.
55,0
gluc.
1,2
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipidesIndex glycémique haut
pour 100 g
Banane
Fruits
89
kcal
1,1
prot.
23,0
gluc.
0,3
lip.
Potassiumb6Pauvre en lipides
pour 100 g
Barre chocolatée
Divers & plaisir
450
kcal
4,0
prot.
70,0
gluc.
17,0
lip.
Riche en sucres
pour 100 g
Beurre
Matières grasses
750
kcal
0,7
prot.
0,6
gluc.
82,0
lip.
Vitamine APauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Beurre de cacahuète 100 %
Noix & graines
588
kcal
25,0
prot.
20,0
gluc.
50,0
lip.
MagnésiumniacineRiche en protéines
pour 100 g
Bière blonde 5 %
Boissons
43
kcal
0,5
prot.
3,6
gluc.
0,0
lip.
AlcoolPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Blanc d’œuf
Œufs
52
kcal
10,9
prot.
0,7
gluc.
0,2
lip.
riboflavineRiche en protéinesTrès protéiné (> 60 % kcal)
pour 100 g
Blanc de dinde
Volailles
105
kcal
24,0
prot.
0,0
gluc.
1,0
lip.
Séléniumb3Riche en protéines
pour 100 g
Blanc de poulet
Volailles
110
kcal
23,0
prot.
0,0
gluc.
1,7
lip.
b6SéléniumRiche en protéines
pour 100 g
Blanc de poulet grillé
Volailles
165
kcal
31,0
prot.
0,0
gluc.
3,6
lip.
b6niacineRiche en protéines
pour 100 g
Bœuf haché 15 % MG
Viandes
218
kcal
19,0
prot.
0,0
gluc.
15,4
lip.
FerZincRiche en protéines
pour 100 g
Bœuf haché 5 % MG
Viandes
137
kcal
21,5
prot.
0,0
gluc.
5,4
lip.
FerZincVitamine B12
pour 100 g
Brocoli
Légumes
34
kcal
2,8
prot.
4,3
gluc.
0,4
lip.
Vitamine CVitamine Ksulforaphane
pour 100 g
Brocoli cuit
Légumes
35
kcal
2,4
prot.
4,7
gluc.
0,4
lip.
Vitamine CVitamine KPauvre en sucres
pour 100 g
Cabillaud
Poissons & fruits de mer
76
kcal
17,8
prot.
0,0
gluc.
0,7
lip.
IodeSéléniumRiche en protéines
pour 100 g
Cacahuète
Noix & graines
567
kcal
26,0
prot.
16,0
gluc.
49,0
lip.
niacineresvératrolRiche en protéines
pour 100 g
Café au lait
Boissons
40
kcal
2,2
prot.
3,3
gluc.
1,8
lip.
CalciumPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Café noir
Boissons
2
kcal
0,2
prot.
0,0
gluc.
0,0
lip.
caféineRiche en protéinesPauvre en sucres
pour 100 g
Camembert
Produits laitiers
300
kcal
20,0
prot.
0,5
gluc.
24,0
lip.
CalciumRiche en protéinesPauvre en sucres
pour 100 g
Cappuccino
Boissons
55
kcal
2,8
prot.
4,0
gluc.
3,0
lip.
Pauvre en sucresPauvre en glucidesPeu calorique
pour 100 g
Carotte
Légumes
41
kcal
0,9
prot.
7,5
gluc.
0,2
lip.
Vitamine APauvre en sucresPeu calorique
pour 100 g
Carotte cuite
Légumes
35
kcal
0,8
prot.
6,5
gluc.
0,2
lip.
Vitamine APauvre en sucresPeu calorique
pour 100 g
Champignon de Paris
Légumes
22
kcal
3,1
prot.
3,3
gluc.
0,3
lip.
Séléniumb2Riche en protéines
pour 100 g
Cheeseburger
Divers & plaisir
265
kcal
14,0
prot.
21,0
gluc.
14,0
lip.
Pauvre en sucres
pour 100 g
Chips
Divers & plaisir
540
kcal
6,0
prot.
50,0
gluc.
34,0
lip.
Pauvre en sucresIndex glycémique haut
pour 100 g
Chocolat au lait
Divers & plaisir
535
kcal
7,6
prot.
58,0
gluc.
30,0
lip.
Riche en sucres
pour 100 g
Chocolat noir 70 %
Divers & plaisir
570
kcal
8,0
prot.
46,0
gluc.
42,0
lip.
MagnésiumflavanolsRiche en fibres
pour 100 g
Chou-fleur
Légumes
25
kcal
1,9
prot.
5,0
gluc.
0,3
lip.
Vitamine CPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Choux de Bruxelles cuits
Légumes
43
kcal
3,4
prot.
6,0
gluc.
0,5
lip.
Vitamine KVitamine CPauvre en sucres
pour 100 g
Citron
Fruits
29
kcal
1,1
prot.
9,0
gluc.
0,3
lip.
Vitamine CPeu caloriquePauvre en lipides
pour 100 g
Clémentine
Fruits
47
kcal
0,9
prot.
12,0
gluc.
0,2
lip.
Vitamine CPeu caloriquePauvre en lipides
pour 100 g
Cola zéro
Boissons
0
kcal
0,0
prot.
0,0
gluc.
0,0
lip.
Pauvre en sucresPauvre en glucidesPeu calorique
pour 100 g
Comté
Produits laitiers
410
kcal
27,0
prot.
0,5
gluc.
33,0
lip.
CalciumRiche en protéinesPauvre en sucres
pour 100 g
Concombre
Légumes
15
kcal
0,7
prot.
2,4
gluc.
0,1
lip.
Pauvre en sucresPauvre en glucidesPeu calorique
pour 100 g
Confiture
Divers & plaisir
250
kcal
0,4
prot.
62,0
gluc.
0,1
lip.
Riche en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Cookie aux pépites de chocolat
Divers & plaisir
480
kcal
5,5
prot.
63,0
gluc.
23,0
lip.
Riche en sucres
pour 100 g
Côte de porc
Viandes
200
kcal
20,0
prot.
0,0
gluc.
13,0
lip.
Riche en protéinesPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Coulis de tomate
Légumes
30
kcal
1,5
prot.
5,5
gluc.
0,2
lip.
lycopènePauvre en sucresPeu calorique
pour 100 g
Courgette
Légumes
17
kcal
1,2
prot.
3,1
gluc.
0,3
lip.
PotassiumPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Couscous cuit
Céréales & féculents
112
kcal
3,8
prot.
23,0
gluc.
0,2
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Crème fraîche 30 %
Produits laitiers
292
kcal
2,4
prot.
3,0
gluc.
30,0
lip.
Pauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Crème légère 15 %
Produits laitiers
160
kcal
2,8
prot.
3,5
gluc.
15,0
lip.
Pauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g