🍫 Dessert & extra
Fondant au chocolat noir
Du 70 %, peu de sucre, et un cœur qui coule à condition de sortir à temps.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 12 min
- Total
- 27 min
- Difficulté
- moyen
Pour combien de personnes ?
Les grammages et les macros s’ajustent automatiquement.
6
Ingrédients
Pour 6 personnes
- 200 g1 140 kcal
- 100 g750 kcal
- 232 g332 kcal
4 œufs
- 70 g280 kcal
- 50 g170 kcal
Assaisonnements (non comptabilisés)
pincée de selcacao pour les moules
Préparation
- 1
Faire fondre chocolat et beurre au bain-marie, laisser tiédir.
- 2
Blanchir œufs et sucre, incorporer le chocolat puis la farine.
- 3
Remplir les moules aux trois quarts. 12 minutes à 200 °C, pas une de plus.
À essayer ensuite
CollationDessert & extra
Pudding chia-cacao
Près de 20 g de fibres par portion, préparé la veille en trois minutes.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne313 kcal · 16 g prot.
CollationDessert & extra
Yaourt grec, miel et noix
Trois ingrédients, 25 g de protéines, des oméga-3 végétaux.
- 2 min
- 1 pers.
- facile
par personne290 kcal · 23 g prot.
Dessert & extra
Mousse chocolat-skyr express
Le dessert chocolat à 25 g de protéines pour 265 kcal.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne266 kcal · 26 g prot.