🍫 Dessert & extra
Gâteau chocolat-courgette
La courgette remplace la moitié du beurre et ne se goûte pas. Le gâteau, lui, ne sèche jamais.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 40 min
- Total
- 60 min
- Difficulté
- facile
Pour combien de personnes ?
Les grammages et les macros s’ajustent automatiquement.
8
Ingrédients
Pour 8 personnes
- 300 g51 kcal
râpée finement, non pressée
- 150 g855 kcal
- 150 g510 kcal
- 174 g249 kcal
- 80 g320 kcal
- 50 g450 kcal
Assaisonnements (non comptabilisés)
levure chimiquecacaovanillepincée de sel
Préparation
- 1
Râper la courgette sans la presser : son eau remplace une partie du gras.
- 2
Fondre le chocolat, mélanger à l’huile, aux œufs et au sucre.
- 3
Incorporer farine et courgette, verser, 40 minutes à 170 °C.
À essayer ensuite
CollationDessert & extra
Pudding chia-cacao
Près de 20 g de fibres par portion, préparé la veille en trois minutes.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne313 kcal · 16 g prot.
CollationDessert & extra
Yaourt grec, miel et noix
Trois ingrédients, 25 g de protéines, des oméga-3 végétaux.
- 2 min
- 1 pers.
- facile
par personne290 kcal · 23 g prot.
Dessert & extra
Mousse chocolat-skyr express
Le dessert chocolat à 25 g de protéines pour 265 kcal.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne266 kcal · 26 g prot.