Lupin, graines
Légumineuses & soja
120
kcal
16,0
prot.
4,5
gluc.
2,5
lip.
Riche en protéinesPauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g
Flageolets cuits
Légumineuses & soja · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 120 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,0 g |
| Glucides | 20,0 g |
| dont sucres | 0,5 g |
| Lipides | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Fibres | 6,0 g |
| Sel | 0,00 g |
| Index glycémique | 29 bas |
Contrôle : 8 g × 4 + 20 g × 4 + 1 g × 9 = 117 kcal théoriques, contre 120 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Dans la même famille
Edamame cuits
Légumineuses & soja
121
kcal
11,0
prot.
9,0
gluc.
5,0
lip.
Folates (B9)Vitamine KPauvre en sucres
pour 100 g
Pois cassés cuits
Légumineuses & soja
118
kcal
8,3
prot.
21,0
gluc.
0,4
lip.
Riche en fibresPauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Lentilles vertes cuites
Légumineuses & soja
116
kcal
9,0
prot.
20,0
gluc.
0,4
lip.
FerFolates (B9)Riche en fibres
pour 100 g