Flageolets cuits
Légumineuses & soja
120
kcal
8,0
prot.
20,0
gluc.
0,5
lip.
Riche en fibresPauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Lupin, graines
Légumineuses & soja · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 120 kcal |
|---|---|
| Protéines | 16,0 g |
| Glucides | 4,5 g |
| dont sucres | 1,5 g |
| Lipides | 2,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g |
| Fibres | 3,0 g |
| Sel | 0,10 g |
| Index glycémique | 15 bas |
Contrôle : 16 g × 4 + 5 g × 4 + 3 g × 9 = 105 kcal théoriques, contre 120 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Dans la même famille
Edamame cuits
Légumineuses & soja
121
kcal
11,0
prot.
9,0
gluc.
5,0
lip.
Folates (B9)Vitamine KPauvre en sucres
pour 100 g
Pois cassés cuits
Légumineuses & soja
118
kcal
8,3
prot.
21,0
gluc.
0,4
lip.
Riche en fibresPauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Lentilles vertes cuites
Légumineuses & soja
116
kcal
9,0
prot.
20,0
gluc.
0,4
lip.
FerFolates (B9)Riche en fibres
pour 100 g