Noix de cajou
Noix & graines
553
kcal
18,0
prot.
30,0
gluc.
44,0
lip.
MagnésiumFerZinc
pour 100 g
Graines de chanvre décortiquées
Noix & graines · valeurs pour 100 g de produit
31 g de protéines et un rapport oméga-6/oméga-3 proche de 3:1 — rare pour une graine.
g
| Énergie | 550 kcal |
|---|---|
| Protéines | 31,0 g |
| Glucides | 9,0 g |
| dont sucres | 1,5 g |
| Lipides | 49,0 g |
| dont acides gras saturés | 4,6 g |
| Fibres | 4,0 g |
| Sel | 0,00 g |
| Index glycémique | 15 bas |
Contrôle : 31 g × 4 + 9 g × 4 + 49 g × 9 = 601 kcal théoriques, contre 550 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Dans la même famille
Graines de courge
Noix & graines
559
kcal
30,0
prot.
11,0
gluc.
49,0
lip.
ZincMagnésiumFer
pour 100 g
Pistache
Noix & graines
560
kcal
20,0
prot.
28,0
gluc.
45,0
lip.
vitamine b6lutéineRiche en protéines
pour 100 g
Graines de lin
Noix & graines
534
kcal
18,0
prot.
29,0
gluc.
42,0
lip.
Oméga-3lignanesRiche en fibres
pour 100 g