🍫 Dessert & extra
Crumble pommes-avoine
La pâte à crumble aux flocons d’avoine : plus de fibres, moins de beurre.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 35 min
- Total
- 50 min
- Difficulté
- facile
Pour combien de personnes ?
Les grammages et les macros s’ajustent automatiquement.
6
Ingrédients
Pour 6 personnes
- 800 g416 kcal
- 120 g450 kcal
- 60 g204 kcal
- 80 g600 kcal
froid, en dés
- 50 g200 kcal
- 40 g232 kcal
Assaisonnements (non comptabilisés)
cannellevanillejus de citron
Préparation
- 1
Pommes en gros cubes, citron et cannelle, au fond du plat.
- 2
Sabler du bout des doigts flocons, farine, sucre, amandes et beurre froid jusqu’à obtenir des miettes grossières.
- 3
Couvrir sans tasser, 35 minutes à 180 °C.
À essayer ensuite
CollationDessert & extra
Pudding chia-cacao
Près de 20 g de fibres par portion, préparé la veille en trois minutes.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne313 kcal · 16 g prot.
CollationDessert & extra
Yaourt grec, miel et noix
Trois ingrédients, 25 g de protéines, des oméga-3 végétaux.
- 2 min
- 1 pers.
- facile
par personne290 kcal · 23 g prot.
Dessert & extra
Mousse chocolat-skyr express
Le dessert chocolat à 25 g de protéines pour 265 kcal.
- 5 min
- 1 pers.
- facile
par personne266 kcal · 26 g prot.