Flocons d’avoine
Céréales & féculents
375
kcal
13,0
prot.
59,0
gluc.
7,0
lip.
MagnésiumRiche en fibresbêta glucanes
pour 100 g
Quinoa cru
Céréales & féculents · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 368 kcal |
|---|---|
| Protéines | 14,0 g |
| Glucides | 64,0 g |
| dont sucres | 4,6 g |
| Lipides | 6,0 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g |
| Fibres | 7,0 g |
| Sel | 0,00 g |
| Index glycémique | 53 modéré |
Contrôle : 14 g × 4 + 64 g × 4 + 6 g × 9 = 366 kcal théoriques, contre 368 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Recettes contenant cet aliment
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Pâtes crues
Céréales & féculents
360
kcal
12,5
prot.
71,0
gluc.
1,5
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Muesli sans sucre ajouté
Céréales & féculents
360
kcal
10,0
prot.
60,0
gluc.
7,0
lip.
Riche en fibres
pour 100 g
Corn flakes
Céréales & féculents
380
kcal
7,0
prot.
84,0
gluc.
1,0
lip.
Pauvre en lipidesIndex glycémique haut
pour 100 g