🌅 Petit-déjeuner🥤 Collation
Bol de skyr, fruits rouges et amandes
Zéro cuisson, 25 g de protéines, une charge d’anthocyanes anti-inflammatoires.
- Préparation
- 3 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 3 min
- Difficulté
- facile
Pour combien de personnes ?
Les grammages et les macros s’ajustent automatiquement.
1
Ingrédients
Pour 1 personne
- 200 g126 kcal
- 80 g42 kcal
- 50 g29 kcal
- 15 g87 kcal
- 10 g30 kcal
Assaisonnements (non comptabilisés)
zeste de citron
Préparation
- 1
Verser le skyr dans un bol large.
- 2
Disposer les fruits, concasser grossièrement les amandes.
- 3
Filet de miel au dernier moment.
À essayer ensuite
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Le petit-déjeuner de référence : glucides lents, 40 g de protéines, prêt en six minutes.
- 10 min
- 1 pers.
- facile
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- 12 min
- 1 pers.
- facile
par personne330 kcal · 36 g prot.
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- 10 min
- 1 pers.
- moyen
par personne487 kcal · 24 g prot.