Asperge cuite
Légumes
22
kcal
2,4
prot.
4,1
gluc.
0,2
lip.
Folates (B9)Vitamine KRiche en protéines
pour 100 g
Champignon de Paris
Légumes · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 22 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,1 g |
| Glucides | 3,3 g |
| dont sucres | 1,7 g |
| Lipides | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,0 g |
| Fibres | 1,0 g |
| Sel | 0,00 g |
| Index glycémique | 15 bas |
Contrôle : 3 g × 4 + 3 g × 4 + 0 g × 9 = 28 kcal théoriques, contre 22 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Recettes contenant cet aliment
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Épinards
Légumes
23
kcal
2,9
prot.
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FerFolates (B9)Vitamine K
pour 100 g
Mâche
Légumes
21
kcal
2,0
prot.
3,6
gluc.
0,4
lip.
Oméga-3FerPauvre en sucres
pour 100 g
Tomates cerises
Légumes
20
kcal
0,9
prot.
4,2
gluc.
0,2
lip.
lycopènePauvre en sucresPauvre en glucides
pour 100 g