🍫 Dessert & extra🥤 Collation
Cookies avoine et chocolat noir
Douze cookies, moelleux au centre, avec de vrais éclats de chocolat à 70 %.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 12 min
- Total
- 27 min
- Difficulté
- facile
Pour combien de personnes ?
Les grammages et les macros s’ajustent automatiquement.
12
Ingrédients
Pour 12 personnes
- 180 g675 kcal
- 120 g408 kcal
- 100 g750 kcal
- 80 g320 kcal
- 58 g83 kcal
- 100 g570 kcal
concassé au couteau
Assaisonnements (non comptabilisés)
levure chimiquevanillefleur de sel
Préparation
- 1
Crémer beurre pommade et sucre, ajouter l’œuf, puis le sec.
- 2
Une heure de repos au frais : la pâte froide s’étale moins et le cookie reste épais.
- 3
12 minutes à 180 °C. Sortir quand le centre paraît encore cru.
À essayer ensuite
Petit-déjeunerCollation
Bol de skyr, fruits rouges et amandes
Zéro cuisson, 25 g de protéines, une charge d’anthocyanes anti-inflammatoires.
- 3 min
- 1 pers.
- facile
par personne313 kcal · 26 g prot.
Petit-déjeunerCollation
Smoothie vert épinards-mangue
Deux portions de légumes avalées sans y penser, plus 30 g de protéines.
- 4 min
- 1 pers.
- facile
par personne384 kcal · 35 g prot.
Petit-déjeunerCollation
Fromage blanc, son d’avoine et noix
Le bol satiété par excellence : caséine lente et fibres solubles.
- 3 min
- 1 pers.
- facile
par personne383 kcal · 28 g prot.