Pomme de terre vapeur
Céréales & féculents
85
kcal
2,0
prot.
18,0
gluc.
0,1
lip.
PotassiumVitamine CPauvre en sucres
pour 100 g
Boulgour cuit
Céréales & féculents · valeurs pour 100 g de produit
g
| Énergie | 83 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,1 g |
| Glucides | 18,6 g |
| dont sucres | 0,1 g |
| Lipides | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,0 g |
| Fibres | 4,5 g |
| Sel | 0,00 g |
| Index glycémique | 48 modéré |
Contrôle : 3 g × 4 + 19 g × 4 + 0 g × 9 = 89 kcal théoriques, contre 83 kcal déclarées pour 100 g. L’écart provient des fibres, des polyols et des arrondis des tables de référence.
Recettes contenant cet aliment
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Purée de pomme de terre
Céréales & féculents
85
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2,0
prot.
14,0
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2,0
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipidesIndex glycémique haut
pour 100 g
Polenta cuite
Céréales & féculents
85
kcal
2,0
prot.
18,0
gluc.
0,4
lip.
Pauvre en sucresPauvre en lipides
pour 100 g
Patate douce cuite
Céréales & féculents
90
kcal
2,0
prot.
20,0
gluc.
0,1
lip.
Vitamine APotassiumRiche en fibres
pour 100 g